Žyma: Miego ritmai
MIEGAS: nuo kūdikystės iki senatvės [III dalis]
Miegas kūdikystėje Kūdikiai miega apie 18 valandų per parą, o pirmuosius 2 mėnesius fiksuoti suaugusiems būdingus miego ciklus yra neįmanoma (REM,NREM). Tik pasiekus 2-3 mėn….
MIEGAS: NREM ir REM fazės [II dalis]
Kuo svarbus miegas? Ar esate girdėję posakį, jog žmogus 8 val. turi skirti miegui, 8 val. darbui ir likusias 8 val. laisvalaikiui? Jei ne, kviečiu…
Miegas: Cirkadinis ritmas [I dalis]
Kuo svarbus miegas? Miegas mūsų kūnui bei smegenų darbui suteikia įvairiopą naudą. Nėra nei vieno proceso mūsų organizme, kurių funkcijos nestiprintų miegas. Net 2/3 viso…